Płatki z miodem

Czy śniadanie musi być nudne? Z dobry miodem – nie! Przepis na płatki z miodem polecamy osobom, dla których codzienne śniadania były przykrą koniecznością. Od dziś możecie zaczynać swój dzień od smacznego, szybkiego i zdrowego dania. Z podanych składników otrzymamy 2 porcje.

Płatki z miodem

Składniki: ● płatki owsiane (60 g), ● płatki orkiszowe (40 g), ● nasiona chia (2 łyżeczki), ● cynamon mielony (jedna łyżeczka), ● miód gryczany (dwie łyżka), ● orzechy laskowe (20 sztuk).

Przygotowanie: Płatki z nasionami chia gotujemy 10-12 minut. Pod koniec gotowania dodajemy cynamon. Tak przygotowane płatki odstawimy na 10 minut, aby przestygły. W międzyczasie siekamy orzechy. Płatki wykładamy do miseczki. Na wierzch kładziemy posiekane orzechy i całość polewamy miodem.

Wskazówki:

Płatki owsiane możemy lekko uprażyć przed gotowaniem. Prażenie płatków owsianych nadaje im lekko orzechowego smaku.

Płatki gotujemy na wodzie, mleku krowim lub ulubionym napoju/mleku bezlaktozowym.

Miód gryczany może być zastąpiony przez inny rodzaj miodu.